10km를 자주 달릴수록

10km를 자주 달릴수록 10킬로미터를
자주 달리면 달릴수록
나는 체력이 더 좋아진다.
체력이 좋아질수록 달리기가 더 수월해지고
길가에 도사리고 있는 온갖 것들이 전처럼
새롭고 흥미진진하게 느껴지지 않는다.
게다가 체력이 좋아질수록 달리는
속도가 빨라진다.


- 숀다 라임스의《1년만 나를 사랑하기로 결심했다》중에서 -


* 10km 달리기.
처음 달리기가 어렵습니다.
결심이 필요합니다. 계속하기는 더 어렵습니다.
그때마다 다시 더 큰 결심이 필요합니다. 그러다가
몸에 배면 탄력이 붙고 놀라운 변화를 경험합니다.
몸이 가벼워지고 에너지가 넘칩니다.
안 달리는 날이 더 무겁습니다.
그래서 또 달립니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- '월요아침 명상편지' 고도원드림 유튜브에서 만나요! -



고도원드림 유튜브가
'월요일 아침을 여는 명상편지'를 시작했습니다.
이름하여 '고도원의 월요아침 명상편지'입니다.

매일 보내드린 '고도원의 아침편지' 중에서
저의 코멘트 부분만 엄선해 5개씩 묶은 것으로,
말하자면 일주일분 '마음의 비타민'을 매주 월요일 아침에
한 번 '고도원드림' 유튜브로 제공해드리는 것입니다.

한 주를 시작하면서
월요일 아침 편안하고 고요한 명상시간을
잠시 가지시면 그날 하루를 의미있게 보내는데 도움이 되고
한 주일의 시작인 월요일을 더욱 활기차게
맞으실 수 있을 것입니다.

그러시면서 마음의 여유가 있으면
'5분명상', '5분건강', '책읽어드림', '역사특강' 등
다른 영상도 함께 보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...