두려움을 쫓아내려면

두려움을 쫓아내려면 실제적인 위협이
있든 없든, 두려움이라는
정서적 경험에 직면하고 마음을 열면
우리는 선 위로 올라가 자신의 내재적 자원에
다가간다. 이성과 명료함, 용기와 연민이
일어난다. 도망치는 것은 무력감과
두려움을 확대할 뿐이다.


- 타라 브랙의《끌어안음》중에서 -


* 굳게 결심한다고
두려움이 사라지는 것은 아닙니다.
멀리 도망친다고 해결되는 것도 아닙니다.
두려움의 에너지를 용기로 바꿀 때 실제적인
위협도 사라집니다. 두려움과 용기는
에너지의 총량이 같습니다.
방향이 다를 뿐입니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 4월의 아침편지 추천도서 -



요즘의 불안과 두려움,
지친 몸과 마음을 따뜻한 햇살에
녹이고 다시 모두의 봄을 찾기를 기원하며
이 달의 추천도서 세 권을 소개해 드립니다.

1. 《무엇이 삶을 예술로 만드는가》 프랑크 베르츠바흐/정지인
2. 《불안이라는 위안》 김혜령
3. 《끌어안음》 타락 브랙/추선희

예술은 삶에 생기를 주고
삶은 다시 예술이 됩니다. 일상의 경험,
그 창조성에 관한 이야기＜무엇이 삶을 예술로 만드는가＞,
불안도 마주하고 보살피면 위안이 될 수 있다고
가만히 손 내밀어 주는 책＜불안이라는 위안＞,
세계적인 명상지도사 타라 브랙의 고요하면도
실질적인 치유 수행법＜끌어안음＞
이렇게 세 권입니다.

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사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
데이드림의 'For Your Happiness'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...